Navegando por Autor "BORGES, Alexandre da Mota"

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    ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE: PREVENÇÃO NA PERDA DE MASSA MUSCULAR
    (Fundação Educacional de Ituverava - FAFRAM, 2023-12) BORGES, Alexandre da Mota
    A população idosa do Brasil aumentou significativamente nos últimos anos. Além das mudanças sociais positivas para os idosos, a expectativa de vida brasileira também aumentou significativamente com o advento da tecnologia médica e a descoberta contínua de recursos e procedimentos que prolongam a vida. Este acontecimento permite-nos prever que entre 2035 e 2040 o número de idosos ultrapassará o número de crianças em 18%. No entanto, à medida que envelhecemos, o corpo muitas vezes fica mais fraco devido à perda de massa muscular, resultando numa diminuição do equilíbrio, o tecido muscular, da agilidade e da coordenação dos movimentos nos idosos. Fatores como sedentarismo, doenças crônicas e perda de mobilidade devido ao envelhecimento colocam essa população em alto risco de problemas de saúde. Com base nessas informações, este estudo tenta validar por meio de uma revisão de literatura os benefícios que a prática de atividade física pode trazer para o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos. Concluiu-se que a atividade física impacta positivamente no desempenho das atividades diárias em idosos, pois de acordo com os resultados apresentados neste artigo, observou-se que a dificuldade de realizar determinadas atividades aumenta com a idade.